Cours En Studio Tous Les Lundis !
Please note that the Espace Flesselles is closed for the month of August, so all classes will take place outdoors. See sign-up for location details.
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Le succès est déterminé par les autres. La satisfaction est un état d'esprit personnel.
Rejoignez-nous pour un voyage holistique de yoga et de pilates fusion. Préparez-vous à vous recentrer, à vous entraîner et à vous déstresser dans un environnement convivial et ouvert d'esprit.
Cours collectifs hebdomadaires. Voir le programme pour plus de détails.
First in-studio Trial Class free!
All outdoor classes 5€ starting in August!
Également disponible pour des sessions privées et des cours pour votre entreprise.
Communauté Internationale
Tous les Niveaux Sont les Bienvenus
En Studio et En Plein Air
Instructrice Certifiée
Cours de Yoga Half Lotus
Brûler des calories à haute intensité et à impact moyen, tonifier les muscles.
Intensité moyenne, faible impact, tonus musculaire, respiration et équilibre.
Faible intensité, faible impact, endurance, équilibre, flexibilité.
Un forfait Flexible Pour Chaque Yogi
Find a plan that works best for your schedule & budget! Pricing plans are for in-studio classes only.
*important info: outdoor classes require a minimum of 4 participants to be maintained!
*Please check your email 2 hours before class to confirm if it has been cancelled. | Discounts available for students & unemployed.
5-Classes
- Valable 3 Mois
- In-Studio Classes Only
- Bonus: Outdoor Classes only 4€
10-Classes
- Valable 6 Mois
- In-Studio Classes Only
- Bonus: Outdoor Classes only 4€
20-Classes
- Valable 1 An
- In-Studio Classes Only
- Bonus: Outdoor Classes only 4€
Instructrice de yoga, formatrice d'anglais, passionnée de culture
Instructrice de yoga certifiée, passionnée de pilates et de fitness, j'ai combiné ces deux pratiques complémentaires pour créer The Half Lotus Yogi: yoga holistique & pilates fusion!
Après avoir pratiqué différents types de yoga pendant plus de 10 ans aux États-Unis (mon pays d'origine) et en France, j'ai décidé de créer une communauté internationale de yogis ici à Nantes, en France, afin de pouvoir partager ma passion avec vous !
Avec cette pratique de fusion, j'espère encourager l'ouverture d'esprit, faciliter l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme, et créer un environnement de défi et de relaxation physique et mentale.
Pourquoi "Half Lotus"?
Posture du Demi-Lotus, ou ardha padmasana, est la version modifiée de padmasana, demi-lotus. Cette pose de méditation assise requiert de la force et de la souplesse au niveau du tronc, des hanches, des genoux et des chevilles.
Cette pose a des bienfaits rajeunissants pour le corps, l'esprit et l'âme, nous permettant de libérer le stress et d'ouvrir les muscles tendus.
Le demi-lotus est une posture accessible à tous les yogis, quelle que soit leur souplesse ou leurs limites.
Elle implique le défi de travailler à développer sa force et son ouverture mentale et physique, tout en profitant des avantages de la posture complète.
Notre pratique est moitiée yoga holistique & moitiée pilates, pour que vous puissiez profiter au maximum de notre heure passée ensemble sur les tapis.
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