Intensity level: 4

Medium intensity, low impact, muscle tone, breath & balance 

PV Flow is a progressive series of breath flowing postures that allow you to open the lungs and strengthen the core and arms, all while stretching the muscles of the body to improve balance, flexibility and overall tone. We will apply Sun Salutations to elevate heart rate, as well as standing, sitting and reclining asanas to incorporate every part of the body into the flow.

Tous les cours sont adaptés aux débutants, mais pas nécessairement faciles. Les premiers essais d'une nouvelle activité seront toujours un défi !

La promesse Half Lotus : après 5 cours, vous sentirez et verrez une différence dans votre tonus corporel global, votre équilibre, votre respiration et votre endurance !

Optional: Yoga blocks and straps can be used to facilitate more difficult postures.